Vďaka zdravým medzistavcovým platničkám, ktoré zohrávajú úlohu tlmičov nárazov v chrbtici, sú pohyby človeka ľahké a uvoľnené. Nemusí premýšľať o svojich pohyboch a počítať ich, aby získal čo najmenšiu bolesť.
V priebehu času, ako aj pod vplyvom niektorých ďalších faktorov sa medzistavcové platničky opotrebúvajú a deformujú, čo spôsobuje ochorenie, ako je osteochondróza. Choroba je rozdelená na zóny šírenia v závislosti od miesta deformácie disku. Najbežnejšia je cervikálna osteochondróza.
Cervikálna osteochondróza, príznaky, liečba doma - to je téma tohto článku, ktorého materiály nie sú v rozpore s oficiálnou medicínou.
Deštruktívne zmeny na medzistavcových platničkách sa pozorujú po 20. roku života, kedy sa začína znižovať prirodzená hydratácia tkanív a orgánov. V dôsledku postupnej straty vlhkosti sa disky zmenšujú na objeme a vzdialenosť medzi stavcami sa zmenšuje.
Keď zmenšenie tejto vzdialenosti dosiahne taký rozsah, že sa stavce začnú navzájom dotýkať, čo spôsobuje bolesť, hovorí sa o osteochondróze („osteo“ - kosť, „chondro“ - spojivové tkanivo), to znamená o chorobe spojivového tkaniva medzi stavcami. Proces vývoja patológie trvá roky a dokonca desaťročia.
Môžu ju uľahčiť (alebo urýchliť) nasledujúce faktory:
- vlastnosti povolania, ktoré si vyžaduje dlhodobé upevnenie tela v určitej polohe: pracovníci montážnej linky, vodiči vozidiel, maliari;
- sedavý životný štýl, fyzická nečinnosť, sedavá práca;
- dlhodobá fixácia tela v určitých polohách: nesprávne držanie tela pri sedení za stolom, nesprávne držanie tela pri spánku;
- nadmerná fyzická aktivita, ktorej sú vystavení športovci, tanečníci, akrobati a nakladačky;
- časté intoxikácie tela, ktoré majú tiež deštruktívny účinok na medzistavcové platničky. Patria sem časté prechladnutia, zlé návyky;
- ploché nohy;
- poranenia chrbta s následkom narušenia celistvosti medzistavcových platničiek.
Symptómy
Príznaky cervikotorakálnej chrbtice sa bežne delia do troch skupín:
- Bolestivé pocity sa prejavujú ako bolesť v hornej časti chrbta, krku a zadnej časti hlavy. Bolesť môže byť buď jasne lokalizovaná, alebo vyžarovať do ramena. V závislosti od toho, medzi ktorými stavcami je platnička poškodená, môže dôjsť k ožiareniu (šíreniu) bolesti v ľavej alebo pravej paži – ako v oblasti predlaktia, tak aj po dĺžke celej paže až po končeky prstov. Bolesť môže byť konštantná alebo sa môže vyskytnúť príležitostne pod vplyvom určitých faktorov, najmä pohybov.
- Poruchy pohybu. Po dlhom období života s osteochondrózou sa u človeka vyvinú motorické stereotypy, v dôsledku ktorých sa tvoria pohybové poruchy. Ak sa napríklad vyskytne bolesť pri otáčaní hlavy doľava, potom sa pacient bude snažiť čo najmenej otáčať hlavu doľava, čo je chyba. Postupom času sa otáčanie krku doľava stáva rovnako nemožné ako ohýbanie kolena v opačnom smere. Ďalšie príznaky sa objavujú vo forme znecitlivenia prstov, rúk a bočného povrchu predlaktia.
- Vegetasovaskulárne prejavy Osteochondróza sa vyskytuje v dôsledku kŕčov ciev alebo dokonca krčných tepien stlačených stavcami, čo spôsobuje migrény a závraty. „plaváky“ v očiach, hluk alebo upchatie v ušiach. Z centrálneho nervového systému sa pozoruje asténia, nízka nálada, slabosť, ospalosť a chronická únava. A ak je syndróm vertebrálnej artérie vyslovený pri cervikálnej osteochondróze, potom je sprevádzaný zvýšeným krvným tlakom a bolesťami hlavy, často závažnými.
Ak samotná osteochondróza prebieha pomaly, pre pacienta takmer nepostrehnuteľne, potom jej exacerbácie (medzistavcová kýla, ischias) spôsobujú pacientovi veľké fyzické utrpenie, obmedzujú pohyb a výrazne zhoršujú kvalitu života. Kvôli silnej bolesti počas exacerbácie sa dokonca aj základná návšteva zdravotníckeho zariadenia môže stať nemožnou úlohou.
Ak zavoláte sanitku doma, pacientovi podajú injekciu s liekom proti bolesti, dostanú hárok s nepresnou, nejasnou diagnózou: „stavcový ischias“ a odporučia mu návštevu neurológa na klinike. Stále musíte ísť na kliniku!
V súčasnosti nie je možné vyliečiť osteochondrózu krčnej a hrudnej chrbtice, podobne ako osteochondrózu iných oblastí chrbtice, ale preventívne opatrenia a ľudové prostriedky v spojení s tradičnou liečbou zastavujú vývoj ochorenia, predlžujú obdobia remisie a zmierňujú symptómy počas exacerbácií.
Prístup k liečbe osteochondrózy by mal byť komplexný, kombinovať metódy tradičnej medicíny a ľudových metód. Na presné určenie osteochondrózy a žiadnej inej choroby je potrebné vyšetrenie na klinike. Koniec koncov, bolesť v ramene sa môže vyskytnúť nielen pri osteochondróze, ale aj pri srdcových ochoreniach, ktoré si vyžadujú inú liečbu, často núdzovú.
Medikamentózna liečba
Najúčinnejší spôsob, ako zmierniť akútnu bolesť chrbta, je zablokovať ju anestetikami. Najprv je však potrebné vykonať MRI vyšetrenie hornej časti chrbtice, čo je dnes najinformatívnejšia diagnostická metóda. V závislosti od výsledkov štúdie špecialista predpisuje lieky a fyzioterapiu.
Medikamentózna liečba zahŕňa nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) vo forme injekcií, tabliet alebo mastí.
Na podporu terapie sa predpisujú chondroprotektívne lieky.
Vitamínovo-minerálne komplexy sú predpísané na zmiernenie príznakov, ako je necitlivosť, husia koža pod kožou, zimnica a na zvýšenie účinku liekov z vyššie uvedených skupín.
Terapeutická gymnastika
V rámci fyzikálnych procedúr budú pacientovi predpísané terapeutické cvičenia, ktoré je možné vykonávať doma. Najprv sa odporúča navštíviť ju v lekárskej inštitúcii. Je to potrebné, aby ste si zapamätali cvičenia a spôsob ich vykonávania. Nie všetky cvičenia je možné vykonávať s osteochondrózou. Súbor správne zvolených cvikov pomáha posilňovať svaly chrbta a šije a stabilizuje funkcie chrbtice.
Cvičenia budú na natiahnutie chrbta: visenie na vodorovnej tyči, zmrazenie v určitých pózach. Natiahnutím chrbta sa uvoľnia nervové korene zovreté stavcami, čím sa zmierni bolesť. Cvičenie s trhnutím, silové cvičenia, beh a ohýbanie sa do strán sú zakázané.
Plávanie je ďalší spôsob fyzickej aktivity, ktorý prináša rýchle a dlhodobé výsledky. Plávanie kraul alebo prsia sú najvhodnejšie metódy pre pacientov s osteochondrózou krčnej alebo hrudnej chrbtice. Môžete ich zvládnuť zakúpením členstva v telocvični. Počas teplej sezóny si môžete zacvičiť v miestnych nádržiach.
V období akútnej bolesti je gymnastika zakázaná! Je povolené len po rannom vstávaní visieť na hrazde alebo hrazde so širokými rukami; je to ráno, po spánku, po dlhom pobyte v jednej polohe, kedy sa cíti najsilnejšia bolesť.
Výživa pre osteochondrózu
Neexistuje žiadna špeciálna strava pre osteochondrózu, ale niektoré potraviny pomáhajú zlepšovať metabolické procesy v chrupavke, ktorá tvorí výstelku medzistavcovej platničky.
Medzi tieto produkty patria: mäso a ryby, ovocie a zelenina, orechy, bylinky, mliečne výrobky, vajcia.
Počas exacerbácií sa odporúča vylúčiť:
- sladké,
- múky a obmedziť spotrebu obilnín,
- soľ a korenie.
Musíte vypiť aspoň 2 litre čistej vody denne. Vodu nemožno nahradiť kávou, džúsmi, sýtenými nápojmi a zásaditými druhmi minerálnych vôd. Je veľmi užitočné pridať púpavový sirup do vody v množstve 1 čajová lyžička na pohár.
Príprava sirupu nie je náročná: pridajte 350 gramov kvetov púpavy a dva nakrájané citróny s vodou (len na zakrytie) a varte pol hodiny. Potom preceďte a do výsledného vývaru nalejte kilogram cukru, rozpustite na miernom ohni za miešania. Získaná suma stačí na celý kurz. Púpavový sirup pomáha udržiavať vlhkosť v tkanivách chrupavky tela.
Priaznivý účinok siliky na pohybový aparát je známy tým, že zmierňuje zápaly.
Sabelnik sa predáva v bylinných lekárňach. Sklenenú fľašu naplňte do 2/3 trávou, pod uzáver nalejte alkohol alebo vodku. Vylúhujte a potom uložte na 2 týždne na tmavé miesto.
Vezmite 10-15 kvapiek ráno s vodou. do mesiaca alebo dvoch. Kurz môžete opakovať 2-krát ročne. Rovnakú tinktúru cinquefoil je možné použiť na obklady na oblasť boľavého krku.
Je známa súvislosť medzi zlým stavom medzistavcových platničiek a nadmernou telesnou hmotnosťou, ktorá zvyšuje ich záťaž. Preto, ak máte nadváhu, je rozumné zvoliť si na chudnutie nízkokalorickú diétu.
Masáž
Pri osteochondróze krčnej a hrudnej chrbtice, najmä ak je spôsobená fyzickou nečinnosťou a sedavým spôsobom života, pomáha masáž. Pacient si ľahne na pohovku bruchom dole tak, aby mu brada prevísala cez okraj pohovky. Ďalší člen rodiny si krúživými pohybmi prstov miesi chrbtové svaly. Mal by cítiť, ako sa mu pod prstami pretáčajú svaly. Potom masážny terapeut položí pravú dlaň na chrbticu a ľavou dlaňou mierne pritlačí zhora a opatrne kĺže po chrbtici od spodnej časti lebky až po chvostovú kosť.
Poslednou fázou masáže bude trenie pokožky chrbta špeciálnym zložením. Na jeho prípravu za starých čias ľudia používali rastlinný olej (surový, za studena lisovaný) a morskú soľ, ktoré sa odoberali v rovnakých objemových množstvách. Zložky sa pravidelne miešajú počas troch dní, pričom sa zmes uchováva pri teplote miestnosti. Na tretí deň je kompozícia pripravená na použitie. Pri nákupe morskej soli je dôležité venovať pozornosť zloženiu: nemali by tam byť žiadne farbivá, príchute ani iné prísady.
Trenie chrbta pomocou tejto kompozície sa vykonáva denne, počnúc tromi minútami. Trvanie relácie sa každý deň zvyšuje o jednu minútu a dosahuje dvadsať. Po masáži opláchnite zmes ako obvykle pomocou akéhokoľvek umývacieho prostriedku. Kurz teda potrvá dva týždne. V dôsledku toho sa zlepší stav ciev chrbta a tkanív susediacich s chrbticou. Táto metóda pomôže najmä vtedy, keď sa syndróm vertebrálnej artérie pozoruje pri cervikálnej osteochondróze so zvýšeným krvným tlakom a migrénami.
Aplikácie a kompresie
Pri osteochondróze sú poškodené disky často vystavené kalcifikácii a akumulácii solí. Priľahlé tkanivá sú tiež náchylné na tento proces, čo spôsobuje silnú bolesť s neúspešnými alebo náhlymi pohybmi. Aplikácie podľa ľudových receptov pomôžu rozpustiť tieto soli.
Cesto sa miesi z ražnej múky, farmaceutického terpentínu a olejovej živice, kým nedosiahne konzistenciu cesta na koláč. Mal by sedieť dva dni pri izbovej teplote. Po dvoch dňoch by mal pacient vypiť pohár mlieka a aplikovať koláče z výsledného cesta na boľavé miesta, zaistiť celofánom a zabaliť uterákom na vrch. Nechajte pôsobiť celý večer. Aplikáciu opakujte 2-3 krát týždenne.
Ďalší recept na zmes na aplikáciu je šetrnejší a nedráždi pokožku toľko, ale jeho nevýhodou je, že nástup terapeutického účinku nie je taký rýchly: zmieša sa lyžica múky, 100 gramov ghee a lyžica 9% octu. Z tohto cesta sa rovnakým spôsobom vyrábajú placky a prikladajú sa na boľavé miesto.
Pri osteochondróze sa v ľudovom liečiteľstve často a úspešne používajú obklady:
- pohár medu,
- 2 poháre šťavy z reďkovky,
- pol pohára alkoholu,
- všetko zmiešajte a použite na obklady na boľavé miesto.
Vyššie uvedený recept na tinktúru cinquefoil je tiež dobré použiť na tieto účely.
Počas exacerbácie by ste nemali používať zahrievanie boľavých miest, ale po zmiernení zápalu sauna s metlou konsoliduje výsledky. Po prvé, telo musí byť potiahnuté zmesou medu a morskej soli v rovnakých častiach. Pri osteochondróze sa tekutina často hromadí v tkanivách okolo zdroja zápalu a táto metóda odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela.
Najlepšou liečbou akéhokoľvek ochorenia je prevencia. Táto otrepaná pravda sa plne vzťahuje na osteochondrózu krčnej chrbtice. Aby ste predišli opätovnému výskytu bolesti, mali by ste posilniť svoj imunitný systém, organizovať fyzickú aktivitu s návštevou bazéna, telocvične, pohodlne si usporiadať priestor na spanie a prácu a prijať opatrenia na zníženie nadmernej hmotnosti, ak ju máte. Môže byť dokonca rozumné opustiť prácu, ak si vyžaduje nadmernú fyzickú námahu, pretože zdravie je dôležitejšie!