Osteochondróza je ochorenie, ktoré dokáže predbehnúť akúkoľvek osobu. Je to patologické ochorenie, ktoré spočíva v zničení medzistavcových diskov a kĺbov.
Cervikálna osteochondróza sa prejavuje v krku a je progresívnym ochorením, ktoré ovplyvňuje medzistavcovské disky krčnej chrbtice. V dôsledku vývoja choroby môže byť ovplyvnených niekoľko aj jedna chrbtica.
Dôvody rozvoja mužov a žien
Existuje mnoho rôznych stavov, ktoré môžu ovplyvniť výskyt a vývoj krčnej osteochondrózy. Najbežnejšie sú:
- sedavý životný štýl (častá bytosť v sede, nedostatok fyzickej aktivity atď.);
- narušený metabolizmus v tele (preto nesprávna výživa, časté hladovanie, ostrosť sýtosť);
- Pracovať v počítači, riadiť auto a ďalšie sedenie;
- dedičná (genetická) predispozícia človeka;
- podchladenie, ktoré ovplyvnili krk atď.
Príznaky a diagnostika
Aby sa určila prítomnosť krčnej osteochondrózy, je potrebné vedieť o príznakoch, v ktorých sa môže ukázať. Takéto podmienky zahŕňajú:
- ostré, nepríjemné bolesti v týlnej časti hlavy, krku (najmä pri kýchaní alebo kašľaní), tiež v rukách (predlaktie alebo rameno);
- hlasné drviny, keď sa hlava pohybuje (vznikajúca bolesť počas zákrut);
- Bolesť prenikajúcich hlavy (najmä v chrámoch alebo v téme), možno závraty;
- slabosť, unavený stav;
- vzhľad hluku v ušiach;
- Neustály napätý stav krku (je ťažké ráno pohybovať krkom).
V prvom rade musíte kontaktovať špecialistu, ktorý správne vykoná diagnózu. Aby ste to dosiahli, musíte poskytnúť všetky sťažnosti, ktoré vás trápia. Potom môže lekár predpísať ultrazvuk, rôzne laboratórne štúdie, zobrazovanie magnetickou rezonanciou, ako aj elektrokardiogram.
Ako a čo sa s tým zaobchádzať správne?
Aby ste sa zbavili nepríjemnej bolesti v krku, nie je potrebné okamžite ísť k lekárovi, pretože s včasnou reakciou je možné toto ochorenie vyliečiť doma. Hlavnou vecou je poznať efektívne spôsoby boja proti chorobe.
Farmaceutické výrobky
Lieky sú tie drogy, ktoré najviac spôsobujú dôveru v ľudí. Lekárové lieky sú medzi spotrebiteľmi vždy úspešné s ich účinnosťou a ľahkým používaním.
Tradičný liek
Dnes ľudia stále viac dôverujú ľudovým receptom. Táto metóda liečby sa samozrejme vyznačuje jej účinkom, prirodzeným obsahom tinktúr a odvarov a okrem vysokej účinnosti. Preto si môže každý človek dovoliť liečbu týmto spôsobom.
- Ocot - Zmiešajte syr chaty s párom octu. Aplikujte túto hmotnosť na časti krku, ktoré sú najbolestivejšie. Premeňte sa na šatku alebo šál.
- Radish a med - zelenina sa musí jemne trieť na strúhadlo a pridať k nemu tekutý med. Neskôr nalejte vodku. Nechajte naplniť. Použite ako prostriedok na trenie krku.
- Citrón - Citrón vtrite do stavu Gruel. Pridajte k tomu niekoľko rezov odlúpaného cesnaku. Zmes sa musí naliať vodou a ponechať sa na infúziu. Pite 50 ml pred jedlom.
- Cibuľa - je potrebná rôzne indické cibule - potrebujú na noc utierať boľavé oblasti.
- Med - med zahrievaný na oheň by sa mal opatrne aplikovať na pokožku. Malo by sa k nemu treť, až kým sa úplne nezmení.
Liečivé rastliny sú známe svojimi pozitívnymi účinkami. Z nich môžete pripraviť rôzne tinktúry, užitočné odvary, ktoré sú príjemné používať a zároveň veľmi užitočné.
- Opláchnite chrenové listy a nalejte vriacu vodu na zmäkčenie. Po ochladení - pripevnite k krku. Listy by mali byť zviazané šatkou alebo teplou šatkou. Udržujte asi 6 hodín a najlepšie celú noc.
- Matka-i-Macheh-A hrsť rastlín musí byť nasekaná a naplnená alkoholom. Nechajte napĺňať asi 25-27 dní po príprave, namazajte boľavé škvrny na krku ako masť.
Terapeutická strava
Odborníci odporúčajú dodržiavať frakčnú silu, t. J. Vytvorte si menu pre seba, ktorá je založená na myšlienke časti. Mali by ste tiež piť viac vody, je to užitočné pre každú chorobu.
Výrobky, ktoré by sa mali konzumovať:
- Nízko -tuhé mäso (králik, kuracie mäso atď.);
- Sezónne šaláty s olivovým olejom (skúste opustiť zeleninu);
- zelenina a ovocie (rôzne odrody jabĺk, kapusta, špenát, brokolica, baklažán, uhorky atď.);
- Morské plody (krevety, mäkkýše);
- sladkosti, ktoré obsahujú pektín (marshmallows, marmaláde bez cukru);
- Nízkotučné orechy;
- Mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku.
Výrobky, ktoré by sa mali opustiť:
- jedlo, v ktorom je veľa cukru;
- múka výrobky (buchty, výrobky nafúknuté a ďalšie);
- údené a konzervované výrobky (šprén, konzervované jedlo);
- Ostré, viac ako -holé výrobky alebo korenené.
Cvičenie
Na udržanie krku v tóne je potrebné vykonávať cvičenia. Dokonca aj najjednoduchší môže mať priaznivý vplyv na rýchle zotavenie. Takže, nasledujúce cvičenia sú vhodné na posilnenie (pred vykonaním cvičení by ste sa mali porozprávať s lekárom):
- Vykonávanie pomalých rotácií s hlavou (niekoľkokrát v smere hodinových ručičiek, niekoľkokrát proti).
- Ľahnite si na žalúdok, zatiaľ čo si položte ruky na podlahu (posteľ). Pomaly zdvihnite hlavu a zastavte sa v tomto stave. Po 30 sekundách sa vráťte do pôvodného stavu.
- Zostaňte v polohe cvičenia č. 2, jednoducho si natiahnite ruky pozdĺž tela. Pomaly otočte hlavu najskôr na pravú stranu, potom vľavo. Opakujte 10 -krát.
Odporúčania a preventívne opatrenia
Aby ste vrátili tón krku, musíte pravidelne chodiť do kúpeľa (alebo sauny), horúca para pomôže odstrániť kŕče v krku. Mali by ste sa tiež postarať o seba: dohodnite si stretnutie s bazénom, choďte viac pešo. Zohrejte krčné svaly pod horúcou sprchou. Ak napríklad pracujete v polohe sedenia, napríklad v počítači, mali by ste si urobiť prestávky na cvičenia, ktoré zmiernia bolesť a nepohodlie. Je lepšie spať na nízkom vankúšu, takže medzi matracom a vankúšom je malý prechod, aby sa krk znova nezmenil.
Pri absencii riadnej liečby osteochondrózy sa môžu vyskytnúť hrozné migrény, ako aj choroby, ktoré môžu zhoršiť videnie, pojednávanie pacienta. Osteochondróza bude schopná viesť k syndrómu stavcovej artérie. V prípade kompresie tejto tepny sa môže vyskytnúť chrbtica. Najhoršie je však stláčanie miechy, v tomto prípade môže osoba dokonca zomrieť.
Recenzie pacientov
„Moje povolanie je spojené s neustálym nálezom v počítači-som programátor. Nedávno som si všimol, že mi krk začal častejšie ublížiť. Je ťažké ju dokonca otočiť na stranu.
„Vždy sa vyskytli problémy s chrbticou a teraz sa objavila krčka osteochondrózy.
"Pracujem ako vodič autobusu už niekoľko rokov. Práca na sedenie, neustále občerstvenie. Takže mám cervikálnu osteochondrózu. Môj krk je strašne, vraciam sa večer večer. Moja žena s jej masážou ju zachráni - je to jednoduchšie. Okrem toho som ma zavesil rôznymi nočnými kompresmi.
Cervikálna osteochondróza je progresívne ochorenie, ktoré má svoje negatívne následky. Existuje veľa príčin výskytu, ale ak sa začnete liečiť včas, môžete sa ich zbaviť.